top of page

Пять инструментов. Разные ракурсы. Ваш путь. 🧭

2 дня назад
1 мин. чтения

Я создал «Психологический компас» (Psychological Compass) — новую экосистему из пяти интерактивных инструментов для исследования жизненных ситуаций и трудностей: от отношений и сложных эмоций до личных целей, убеждений и привычек.


Идея проста: для разных вопросов нужны разные подходы. Иногда полезно составить карту того, что для вас важно. В других случаях — проанализировать мысль, исследовать эмоцию через историю или понять, что именно вам нужно в отношениях.


Каждый проект содержит раздел с описанием методологии: научные основы, психологические подходы и то, как они легли в основу разработки конкретного инструмента.


Познакомьтесь с этими пятью инструментами:


🪞 Relationship Mirror («Зеркало отношений») — чувства, потребности и границы в отношениях.


🎭 Psychological Theatre («Психологический театр») — исследование эмоций и внутренних диалогов через истории и метафоры.


💬 Socratic Dialogue («Сократический диалог») — анализ мыслей, убеждений и привычных объяснений с помощью вопросов.


🗺️ LifeMap AI — создание визуальной карты ваших ценностей, целей, отношений и ресурсов.


🚦 Addiction Risk Check («Проверка риска зависимости») — размышление о своих привычках и факторах, которые могут указывать на риск возникновения зависимости.


Автор — Антон Борц, социальный работник и магистрант в области психологии.


Доступно на английском, иврите, русском и украинском языках. Инструменты предназначены для саморефлексии — они не являются средством диагностики или терапией.


Выберите, с чего начать:



 
 
 

Комментарии

bottom of page