Я создал «Психологический компас» (Psychological Compass) — новую экосистему из пяти интерактивных инструментов для исследования жизненных ситуаций и трудностей: от отношений и сложных эмоций до личных целей, убеждений и привычек. Идея проста: для разных вопросов нужны разные подходы. Иногда полезно составить карту того, что для вас важно. В других случаях — проанализировать мысль, исследовать эмоцию через историю или понять, что именно вам нужно в отношениях. Каждый проект с

Опираясь на свой опыт работы социальным работником в сфере аддикций, я создал инструмент, который помогает людям выявить факторы риска, связанные с употреблением психоактивных веществ, приемом лекарственных препаратов и повседневным поведением. Выберите одну из 10 тем, ответьте на 10 вопросов — и ознакомьтесь с цветовой шкалой, где подробно объясняется, на какие ответы стоит обратить внимание. Никаких ярлыков или осуждения — только возможность остановиться и задуматься. Регис

Я — Антон Борц, создатель трех взаимосвязанных проектов для самопознания: 🗺️ LifeMap AI — увидьте взаимосвязи в своем внутреннем мире. https://innerlifemap.com 🎭 Психологический театр (Psychological Theatre) — услышьте разные грани самого себя. https://psychotheatre.com 💬 Сократовский диалог (Socratic Dialogue) — исследуйте свои мысли с помощью открытых вопросов. https://socratesd.com Исследуйте себя через образы, карты и диалог. Начните с того, что вам ближе. 🌍 Доступно

Меня зовут Антон Борц, я его создатель. Проект, вдохновленный сократовским методом и принципами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), дает возможность исследовать свои мысли, анализировать убеждения и рассматривать различные точки зрения. В вашем распоряжении — направляющие вопросы, редактируемый конспект размышлений, а также функции копирования и скачивания ваших выводов. Доступно на английском, русском, украинском и иврите. Взгляните на свои мысли под новым углом. Попробу

✨ «Путешествие сквозь нерешенные вопросы» — исследуйте прошлые разговоры, невыбранные пути и нереализованный потенциал вместе с двумя знакомыми персонажами-куклами. 🌱 «Лучшая версия себя» — выберите одну из шести сфер жизни, ответьте на три коротких вопроса и получите практические рекомендации, которые можно прослушать и сохранить. Исследуйте на сайте psychotheatre.com #ПсихологическийТеатр #Саморефлексия #ЛичностныйРост #ВнутреннийДиалог #Самопознание #Самосострадание #Анто

Не сюжет и не финал. Несколько реплик, к которым мы возвращаемся мысленно: «Почему меня это задело? А я ведь тоже так чувствую. Что бы я ответил?» Для такого узнавания не всегда нужен двухчасовой фильм. В «Психологическом театре» две куклы озвучивают разные стороны знакомых переживаний: хочется попросить поддержки, но страшно стать обузой; хочется отдохнуть, но появляется вина; хочется перемен, но трудно оставить привычное. Это короткие диалоги, в которых можно услышать что-т

Познакомьтесь с моим новым проектом «Психологический театр 🎭». Две куклы воплощают разные стороны наших внутренних дилемм — желание перемен, боясь неопределённости, стремление к близости, защищая себя, или нужда в отдыхе, борясь с чувством вины. Смотри, узнай что-то в себе и исследуй несколько дополнительных вопросов. Концепция черпает вдохновение из терапевтической работы с креслом и практикой ACT наблюдения за мыслями с другой точки зрения; Это творческое пространство для

Рад представить функцию Deep Analysis («Глубокий анализ») — теперь она доступна в Life Map AI! Что служит вам опорой? Что тянет в разные стороны? Что заслуживает большего внимания? Создайте свою карту жизни и изучите её с помощью персонального отчета от ИИ, включающего детальный разбор элементов карты и вопросы для дальнейших размышлений. ✨ 29 ILS за один анализ — без подписки. 📄 Отчет сохраняется в вашем аккаунте. 🌍 Доступно на английском, русском, украинском и иврите. Выб

Попробуйте четыре новых бесплатных теста для самоанализа от Life Map AI: «Выгорание», «Стресс», «Самооценка» и «Личные границы». Прохождение каждого теста занимает всего несколько минут и дает четкое представление о вашем текущем состоянии; за этим следуют три простых уточняющих вопроса и персонализированный анализ, подготовленный искусственным интеллектом. Эти инструменты призваны способствовать самопознанию и вдумчивому анализу, а не постановке медицинского диагноза. Антон

Представляем терапевтические карты с функцией рефлексии при поддержке ИИ в приложении Life Map AI. Выберите изображение, которое привлекло ваше внимание, опишите увиденное и исследуйте свои личные ассоциации, ответив на пять продуманных вопросов от ИИ-помощника. ИИ не интерпретирует изображение за вас — он помогает вам осмыслить собственные слова, переживания и смыслы в безопасном и структурированном формате. 🌐 Life Map AIhttps://innerlifemap.com 📚 Publications / Researchht

Современная психология переживает важный поворот. Всё больше людей ищут не только техники самопомощи и способы управления поведением, но и ответы на более глубокие вопросы: ради чего я живу, на что опираюсь и какие ценности определяют мои решения? Психология без нравственных ориентиров может превратиться в инструмент манипуляции. Но психология, соединённая со смыслом, ответственностью и уважением к человеку, помогает лучше понимать себя и осознанно выстраивать собственную жиз

Life Map AI представил два новых интерактивных инструмента для самоанализа, призванных превратить мимолетное озарение в предмет для дальнейшего осмысления. 🎯 *Колесо жизни* (Wheel of Life) помогает оценить текущий уровень удовлетворенности в восьми важных сферах жизни, выявить дисбаланс и определить области, на которых стоит сосредоточить внимание: https://innerlifemap.com/en/tools/wheel-of-life 💎 *Матрица ценностей* (Values ​​Matrix) помогает определить, выбрать и расстави

Life Map AI представляет «Мои уязвимые ситуации» (My Vulnerable Situations) — новый инструмент для самоанализа, призванный помочь вам распознать ситуации, которые раз за разом вызывают у вас сильные или автоматические реакции. Ответив на несколько целенаправленных вопросов, вы сможете проанализировать ранние признаки, мысли, эмоции и привычные модели поведения, а затем составить персональный «План Б» — реалистичную альтернативу, которую можно будет применить при повторении по

Откройте для себя Game Mirror — новый инструмент для самоанализа в системе Life Map AI. Узнайте, как ваш выбор, эмоции и реакции во время игры могут быть связаны с ситуациями из повседневной жизни. Вы сами решаете, что для вас значимо, — и ничто не попадает в вашу «Карту жизни» (Life Map) без вашего подтверждения. Автор: @Антон Борц 🌐 https://innerlifemap.com/game-mirror #lifemapai #gamemirror #самоанализ #осознанность #личностныйрост #психология #психологияигр #психологичес

Юнгианская перспектива предлагает спрашивать не только: «Почему это со мной происходит?», но и: «Куда это меня ведёт?» Life Map AI помогает представить внутренний мир в форме визуальной карты: увидеть значимые отношения, эмоции, страхи, ценности и цели, заметить скрытые связи и подумать, какую часть себя мы пока не признаём или не видим. AI не определяет значение карты вместо человека и не ставит диагнозов. Его задача — помочь нам внимательнее посмотреть на собственную внутре

Иногда невозможно спасти даже самого близкого человека. Можно поддерживать, любить и оставаться рядом, но нельзя прожить его жизнь и сделать выбор за него. Настоящая помощь начинается там, где заканчивается бесконечное спасательство. 🌐 Life Map AI https://innerlifemap.com 📚 Publications / Researchhttps://innerlifemap.com/publications 🔬 Life Map AI International Pilot Study 2026https://innerlifemap.com/pilot-study 💼 LinkedInhttps://www.linkedin.com/in/anton-borts/

Теперь платформа помогает людям перейти от размышлений с помощью ИИ к осмысленным действиям в реальной жизни, поговорить со своим прошлым и будущим «я», выразить то, что осталось невысказанным кому-то важному, а также сохранить или распечатать личную карту жизни. Вместе с оригинальным конструктором карт жизни и функцией размышлений с помощью ИИ эти функции создают непрерывный путь от наблюдения за своим внутренним миром к его пониманию — и принятию решения о дальнейших действ

В Life Map AI появится новая функция: «Жизненная хронология» — диалог с самим собой во времени. Выберите значимый для вас период из прошлого или будущего, напишите или произнесите сообщение самому себе и исследуйте воспоминания, надежды, страхи и желания, связанные с этим моментом. Голосовой ввод преобразует речь в текст, а дополнительная функция самоанализа с помощью ИИ поможет вам заметить повторяющиеся закономерности и взглянуть на свою жизненную историю с новой точки зрен

Алкогольная зависимость может рассматриваться не только как патологическое употребление вещества, но и как способ регулирования сложных внутренних переживаний. В этом видео рассматривается психоаналитический взгляд на зависимость, при котором алкоголь способен приобретать символическое значение и выполнять функцию своеобразного материнского объекта — возвращать человека к переживанию наполненности, безопасности и эмоционального удовлетворения. Обсуждается связь зависимости с

Реверсия чувств представляет собой психологический процесс, при котором исходное эмоциональное переживание преобразуется в противоположное по своему внешнему проявлению или направленности. Человек может демонстрировать заботу, доброжелательность, уступчивость или стремление отдавать другим именно в тех ситуациях, где присутствуют подавленные потребности, напряжение, обида, агрессия или внутренний конфликт. Подобная трансформация позволяет снизить субъективное напряжение и сох