Назови и приручи: как вернуть контроль над сильными эмоциями
- 2 дня назад
- 1 мин. чтения
Иногда эмоция захватывает настолько сильно, что логика и самоконтроль будто отключаются. В ролике простым языком показано, почему важно не подавлять переживание, а назвать его и осознать. Когда мы распознаём своё состояние — страх, злость, тревогу, раздражение — появляется дистанция между эмоцией и автоматической реакцией. Это небольшой, но практичный шаг к более осознанному поведению и эмоциональной саморегуляции.
#психология #саморефлексия #осознанность #эмоции #эмоциональныйинтеллект #саморегуляция #тревога #стресс #работанадсобой #ЛичностныйРост #психологическаяпомощь #зависимость #выздоровление #профилактикасрыва #lifemapai
• Life Map AI
• Publications / Research
• Life Map AI International Pilot Study 2026
• Addiction Help
S
Комментарии